تعد قرحة المعدة من بين الأمراض المسببة للشعور بالإزعاج الشديد، بسبب الألم المترتب عن الإصابة بها، بالإضافة إلى الشعور بالحرقان الشديد، وقد تزداد أعراض الإصابة بها خلال ساعات الصيام.
ويشتكي العديد من الصائمين من تفاقم الأعراض التي تصيبهم جراء الشعور بحرقة المعدة، وهو ما يوجب فهم طبيعة المرض أولا واتباع نصائح الخبراء للتعامل مع هذا المشكل الصحي بشكل سليم.
أسباب المرض
يرى العديد من أطباء التغذية أن تناول وجبات كبيرة أثناء فترة السحور أو الإفطار قد يفاقم مشكلات المعدة للذين يعانون من القرحة، كون الكميات الكبيرة من الطعام ستزيد من إفرازات المعدة وترفع نسبة الحموضة فيها.
ويجمع الأطباء على أن اتباع عادات غذائية غير صحية هو السبب الرئيسي للشعور بمضاعفات قرحة المعدة، إذ أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسريعة وذات السعرات الحرارية العالية، بالإضافة إلى السكريات، والأطعمة الحارة، يتسبب في الشعور بمشاكل كثيرة مرتبطة بالمعدة.
ومن أبرز الأعراض المرتبطة بقرحة المعدة، حسب هؤلاء، الشعور بامتلاء البطن وعدم الرغبة في تناول الطعام، والرغبة في الغثيان، وألم شديد في البطن، والانتفاخ، فضلا عن ارتفاع الشعور بالحموضة الشديدة بعد تناول الطعام.
نصائح وإرشادات
ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والزيوت، وكذلك الأطعمة المقلية التي تزيد من حموضة المعدة وتبطئ عملية الهضم وتساهم في تفاقم أعراض القرحة المعدية.
وإلى جانب ذلك، يوصي خبراء التغذية بضرورة الامتناع عن الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل للذين يعانون من مشكلات قرحة المعدة ومشكلات جهاز الهضم.
ومن الأمور المهمة التي يركز عليها خبراء التغذية أيضا بالنسبة للمصابين بقرحة المعدة، تجنب الأطعمة التي تحوي على التوابل والفلفل الحار والتي تتسبب بتهيج جدران المعدة والأمعاء.
وينصح المصابون بمشكلات القرحة المعدية أيضا بتجنب الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحوي على نسب عالية من الكافيين مثل القهوة، وكذلك الابتعاد عن التدخين الذي يساهم في ظهور القرحات المعدية وتطورها.
وخلال فترتي السحور والإفطار، ينصح الأطباء بعدم شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة كونها قد تتسبب بارتباك في المعدة، لذا يجب توزيع كميات الماء خلال اليوم.
التعاليق (0)