يميل الصائمون لقضاء أطول وقت ممكن على منصات التواصل الاجتماعي، وقد يرغب البعض في التخلص من هذا الإدمان، لكن يجذبه محتوى السوشيال ميديا لذلك نعرض لك 6 حيل تساعدك على التخلص من إدمان السوشيال ميديا.
1- شارك القرار
ابدأ بمشاركة القرار مع الأصدقاء والمقربين، ووفر طرقًا أخرى يمكنهم من خلالها الوصول إليك، فهذا الأمر سيساعد على تقليل الوقت على تلك المواقع، بالإضافة إلى أن الاختفاء المفاجئ قد يصيب البعض بالقلق.
2- عطل حسابك على “تويتر”
عطل حسابك على موقع التواصل الاجتماعي للتدوينات القصيرة “تويتر” بشكل مؤقت، من خلال الذهاب إلى الإعدادات واختيار تعطيل الحساب.
3- خصص وقتا للأسرة
اقضِ بعض الوقت مع الأسرة، والتحدث مع أفراد عائلتك ومعرفة أحوالهم ومشاكلهم.
4- الأصدقاء
حاول كذلك التواصل مع الأصدقاء وتحديد مواعيد للخروج والتواصل معهم باستمرار.
5- “ماسنجر” بديلا لـ “فيسبوك”
عطل أيضًا حسابك على “فيسبوك” مؤقتًا، وابقَ على تطبيق “ماسنجر” قيد العمل حتى يتمكن المستخدم من الدردشة مع الأصدقاء.
6- في النهاية، اختر نشاطات محببة لقضاء أوقات الفراغ، مثل القراءة أو ممارسة الأعمال اليدوية.
