يطمح الكثير من الأشخاص لأن يكونوا سعداء لكن لا يعرفون كيف ذلك، فمنهم من يربط السعادة بالصحة ومنهم من يربطها بالحب أو غير ذلك، في حين أن عددا من الخبراء يربطونها بخطوات تجعل هذا المفهوم أكثر بساطة مما يعتقد البعض..التقرير التالي يرصد لكم بعض الاقتراحات للشعور بالسعادة :
1- التركيز على الإيجابيات
ينصح الخبراء بتخصيص الشخص ولو دقيقتين يوميا لتقييم الإيجابيات المتواجدة في حياته، والتغاضي عن تعداد السلبيات.
2- احتفل بنجاحاتك حتى لو كانت صغيرة
غالبا ما يربط الأشخاص النجاح بالإنجازات العظيمة، كالحصول على وظيفة أو نجاح صفقة ما، في حين أن هناك الكثير من النجاحات الصغيرة التي يغفل عنها الفرد.
3- العمل ليس كل شيء في الحياة
يحصر كثير من الأشخاص حياتهم في العمل وجني المال، ما يدخلهم في روتين يصبح غير مطاق يوما بعد آخر، لتجنب ذلك، لا يجب إغفال ممارسة الهوايات وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
4- تقبل وجود الخلاف
كثيرا ما ينظر الأشخاص للخلافات على أنها شيء سلبي، ولكن على العكس من ذلك، قد تنطوي الخلافات على وجهات نظر متعددة، كما أنها تساعد الشخص على اكتشاف طريقة ونمط تفكير الآخر، ولو كان جميع الناس متفقين لكانت الحياة مملة ودون معنى.
5- الامتنان
يعتبر الامتنان أحد أسرار السعادة، فامتنان الشخص وشكره الله على ما لديه من شأنه أن يجعله أكثر رضا على حياته.
يذكر أن المغرب كان قد احتل الرتبة 100، في تصنيف مؤشر السعادة العالمي الذي تطلقه الولايات المتحدة كل سنة، والذي شمل 146 بلدا حول العالم.
وبهذه المرتبة، تقدم المغرب بست مراكز مقارنة مع سنة 2021، في حين احتلت البحرين الرتبة الأولى عربيا، حيث جاءت في المرتبة 21 عالميا، بينما توجت فنلندا بالرتبة الأولى عالميا للسنة الخامسة على التوالي، متصدرة بذلك قائمة أسعد شعوب العالم.