بعد سن الستين، لا يبحث كثيرون فقط عن جسد أكثر صحة، بل عن ذاكرة حاضرة، تركيز أفضل، وذهن لا يفقد مرونته مع مرور السنوات. اللافت أن الحفاظ على دماغ نشيط لا يحتاج دائماً إلى حلول معقدة أو مكلفة؛ فالنشاط اليومي المنتظم، وعلى رأسه المشي، يظهر في عدد من الدراسات والإرشادات الصحية كعامل مهم لدعم التفكير والتعلم والمزاج. ما النشاط اليومي الذي يتكرر في النصائح العلمية؟ تشير إرشادات صحية متعددة إلى أن الحركة اليومية، حتى عندما تكون بسيطة، قد تدعم صحة الدماغ مع التقدم في العمر. ولا يتعلق الأمر بالضرورة بتمارين شاقة أو ساعات طويلة في النادي الرياضي، بل بعادة يمكن…
الكاتب: Agadir24-sk
قراءة المزيد
في عالم الأمن السيبراني، لا يكون الخطر دائماً في البرامج المجهولة أو الملفات المشبوهة فقط؛ أحياناً قد يأتي القلق من أداة الحماية نفسها عندما تظهر فيها ثغرات يمكن استغلالها. هذا ما يجعل تحديث Microsoft Defender الأخير مهماً، بعدما كشفت تقارير أمنية أن مايكروسوفت عالجت ثغرتين تم استغلالهما فعلاً في هجمات، ما يفرض على مستخدمي ويندوز والشركات التحقق بسرعة من وصول التحديثات. ما الذي أصلحته مايكروسوفت؟ أصدرت مايكروسوفت تحديثات أمنية لمعالجة ثغرتين في Microsoft Defender، وهو الاسم الحديث لما يعرفه كثير من المستخدمين باسم Windows Defender. الثغرة الأولى تحمل الرمز CVE-2026-41091، وتتعلق بمشكلة في طريقة تعامل Defender مع الروابط قبل الوصول…
قد يبدو فقدان الصبر لحظة مفاجئة: كلمة صغيرة، انتظار طويل، زحمة طريق، أو تعليق عابر يكفي لإشعال رد فعل حاد. لكن العلم يوضح أن الانفعال لا يولد دائماً من “طبع عصبي”، بل قد يكون نتيجة تراكمات جسدية ونفسية: نوم غير كاف، جوع، ضغط، إرهاق ذهني، أو شعور متكرر بفقدان السيطرة. لذلك، فهم السبب هو أول خطوة للتحكم في رد الفعل قبل أن يتحول إلى ندم. الانفعال ليس دائماً ضعفاً في الشخصية يربط كثيرون فقدان الصبر بسوء الخلق أو ضعف التحكم في الذات، غير أن التفسير العلمي أكثر تعقيداً. فالغضب والانفعال قد يظهران عندما يشعر الدماغ بتهديد أو إحباط أو ضغط…
لم تعد حفلات K-Pop حكراً على القاعات الكبرى أو تذاكر السفر الباهظة. سامسونغ تراهن اليوم على شاشة المنزل نفسها، وتفتح نافذة جديدة أمام جمهور الموسيقى الكورية عبر خدمة Samsung TV Plus، حيث يمكن لعشاق SM Entertainment متابعة عروض شهرية من داخل غرفة الجلوس، دون اشتراك إضافي، وفي توقيت منتظم يجعل الحفل جزءاً من عطلة نهاية الأسبوع. سامسونغ توسع رهانها على الترفيه الكوري أعلنت Samsung Electronics توسيع تعاونها مع SM Entertainment لإطلاق سلسلة “Monthly SM Concert” عبر Samsung TV Plus، وهي خدمة بث مجانية مدعومة بالإعلانات. وتأتي الخطوة بعد البث الحصري السابق لحفل SMTOWN LIVE 2025 في لوس أنجلوس، الذي شكل…
في وادي السيليكون، لم يعد الذكاء الاصطناعي مجرد مشروع جانبي أو موجة تسويقية عابرة، بل أصبح معياراً يعيد ترتيب الشركات من الداخل. وهذا ما تكشفه خطوة ميتا الأخيرة: تسريح واسع، نقل آلاف الموظفين إلى فرق مرتبطة بالذكاء الاصطناعي، ورسالة مباشرة من مارك زوكربيرغ تقول إن الفوز في هذا السباق ليس مضموناً. خلف القرار سؤال أكبر: هل تبني ميتا مستقبلها الجديد، أم تدفع ثمن اللحاق بسباق شديد الكلفة؟ ميتا تسرّح آلاف الموظفين في إعادة هيكلة واسعة أعلنت ميتا، المالكة لفيسبوك وإنستغرام وواتساب وثريدز، موجة تسريحات شملت نحو 10% من قوتها العاملة، أي ما يقارب 8 آلاف موظف، ضمن إعادة هيكلة داخلية…
لم تعد السيارة الكهربائية خبراً جانبياً داخل صناعة السيارات، بل أصبحت رقماً يغيّر حسابات المصنعين والحكومات والمستهلكين. فبعد سنوات من النقاش حول الأسعار والبطاريات والبنية التحتية للشحن، تشير توقعات وكالة الطاقة الدولية إلى أن السوق العالمي يتجه في 2026 إلى عتبة جديدة: نحو 23 مليون سيارة كهربائية مبيعة، أي ما يقارب 30% من إجمالي مبيعات السيارات الجديدة في العالم. 23 مليون سيارة.. رقم يكشف تغير ميزان السوق بحسب وكالة الطاقة الدولية، تتجه مبيعات السيارات الكهربائية عالمياً إلى بلوغ حوالي 23 مليون وحدة في 2026، بعد أن تجاوزت 20 مليون سيارة في 2025. وهذا يعني أن المركبات الكهربائية، بما فيها الكهربائية…
في عالم مزدحم بالأنظمة الرياضية المعقدة، عاد المشي ليخطف الأضواء من جديد، لكن هذه المرة بطريقة يابانية بسيطة تقوم على التناوب بين المشي السريع والمشي الهادئ. الفكرة تبدو سهلة: 30 دقيقة فقط، من دون أجهزة رياضية ولا اشتراك في قاعة، لكنها تحمل وعداً جذاباً لمن يبحث عن رشاقة أفضل وحرق سعرات أكثر من المشي العادي. غير أن السؤال الأهم هو: هل فعلاً “المشي الياباني” سر سحري لحرق الدهون، أم أنه مجرد أسلوب ذكي لتنظيم الجهد وتحسين اللياقة؟ ما هو المشي الياباني؟ المشي الياباني، أو ما يُعرف علمياً باسم التدريب بالمشي المتقطع Interval Walking Training، هو طريقة تقوم على التناوب بين…
قبل عيد الأضحى، تبحث كثيرات عن لمسة نضارة سريعة تجعل البشرة أكثر هدوءاً وإشراقاً في الصور والزيارات العائلية. لكن الخطأ الشائع هو تجربة خلطات قوية في آخر لحظة، أو استعمال مكونات منتشرة على مواقع التواصل قد تهيج البشرة بدل أن تمنحها النتيجة المطلوبة. لذلك، فالعناية الذكية قبل العيد لا تعني وصفة “سحرية”، بل خطوات لطيفة، ماسكات بسيطة، وترطيب جيد يحافظ على حاجز البشرة ويمنحها مظهراً صحياً. قبل الماسك.. القاعدة الذهبية أي ماسك طبيعي يجب أن يبدأ باختبار صغير على جزء محدود من الجلد، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو تعاني من حب الشباب، الإكزيما، الاحمرار أو التصبغات. ضعي كمية قليلة…
لم تعد مواقع التواصل الاجتماعي مجرد تطبيقات نفتحها بين لحظة وأخرى. بالنسبة لكثيرين، تحولت إلى جزء من الروتين اليومي: عند الاستيقاظ، أثناء العمل أو الدراسة، وقبل النوم. لكن السؤال الذي يزداد حضوره اليوم هو: متى يصبح هذا الاستخدام ثقيلاً على النفس، ومتى يبدأ في التأثير على النوم، التركيز، العلاقات، والشعور العام بالرضا؟ دراسة حديثة تعيد فتح النقاش أعاد تقرير السعادة العالمي لسنة 2026 النقاش حول تأثير الاستخدام الكثيف لمواقع التواصل على الرفاه النفسي، خصوصاً لدى الشباب. وبحسب ما نقلته Reuters عن التقرير، فإن الاستخدام الثقيل لهذه المنصات يبدو مرتبطاً بانخفاض مستوى الرفاه لدى فئات شابة، ولا سيما الفتيات في بعض…
في العادة، تُقرأ ملفات الاكتتاب العام بلغة الأرقام: الإيرادات، الخسائر، المخاطر، والحوكمة. لكن ملف SpaceX جاء مختلفاً؛ فهو لا يبيع للمستثمرين شركة صواريخ وإنترنت فضائي فقط، بل يضع أمامهم قصة كبرى عن القمر والمريخ وبقاء البشرية. وبين عبارة لافتة تقول إن البشر لا يريدون أن يلقوا “مصير الديناصورات”، وخطط لتعويض إيلون ماسك عند بناء مستعمرة دائمة على المريخ، يبدو أن وول ستريت أمام واحد من أكثر ملفات الطرح العام غرابة وطموحاً في تاريخ الأسواق. طرح عام بلغة غير مألوفة كشف ملف SpaceX للاكتتاب العام عن مزيج غير عادي بين البيانات المالية التقليدية والرؤية المستقبلية الواسعة لإيلون ماسك. فالشركة، التي بنت…
في سباق البحث عن علاجات لأمراض الدماغ المعقدة، لم يعد المختبر التقليدي وحده هو ساحة المعركة. فقد بدأ الذكاء الاصطناعي يفرض نفسه كأداة قادرة على فحص كميات ضخمة من البيانات الطبية والدوائية، بحثاً عن أدوية موجودة أصلاً قد تكون صالحة لاستخدامات جديدة. الفكرة تبدو واعدة: تقليص رحلة قد تستغرق عقوداً إلى مسار أقصر وأكثر تركيزاً. لكن بين الأمل العلمي والنتيجة العلاجية الفعلية، تبقى التجارب السريرية والتحقق الطبي خطوة لا يمكن تجاوزها. ما الجديد في هذا التوجه؟ تقوم الفكرة على استخدام نماذج الذكاء الاصطناعي لتحليل آلاف الأدوية المعروفة، وربطها ببيانات المرضى والآليات البيولوجية المرتبطة بأمراض الدماغ. ووفق تقارير حديثة، يأمل باحثون…
في سباق الأدوية الحديثة، لم تعد السرعة مرتبطة بالمختبرات وحدها، بل أيضاً بالبيانات والأنظمة الذكية والقدرة على تحويل نتائج التجارب السريرية إلى ملفات تنظيمية وخطط إطلاق في وقت أقصر. نوفو نورديسك، المعروفة عالمياً بأدوية السكري والسمنة، تحاول اليوم جعل الذكاء الاصطناعي جزءاً من ماكينة إطلاق الأدوية، بينما تمنح مركزها في الهند دوراً أكبر في هذا التحول. ذكاء اصطناعي لتقليص زمن إطلاق الأدوية قال مسؤول في نوفو نورديسك إن الشركة الدنماركية تستهدف خفض الوقت المطلوب لجلب أدوية جديدة إلى السوق بما يصل إلى الثلثين باستخدام الذكاء الاصطناعي. ووفق ما نقلته رويترز، فإن أدوات الذكاء الاصطناعي تُستعمل في مراحل حساسة من العمل،…
