شهر رمضان هو الشهر التاسع بالترتيب الهجري، وهو الشهر الذي نزل فيه القرآن على الرسول عليه الصلاة والسلام في ليلة القدر التي تأتي في آخر أيّام الشهر، ويؤدّي المُسلمون فيه فريضة الصوم التي تبدأ من بزوغ الفجر حتى غروب الشمس.
ولشهر رمضان فضل كبير، حيث تفتح فيه أبواب الجنة وتغلق أبواب النار، كما يغفر ما سبقه من ذنوب طيلة السنة، فضلا عن مضاعفة أجر القيام وتلاوة القرآن في هذا الشهر.
فوائد الصوم الروحية
يعد شهر رمضان وسيلة لتقوية العلاقة بين العبد وخالقه وتهذيب الأخلاق وترويض الشهوات ولين القلوب، والارتقاء بالروح إلى عالم النقاء والطهارة والصفاء.
وإلى جانب ذلك، يعود الصوم على الصبر ويعلم ضبط النفس ويوجد في النفس ملكة التقوى ويربيها، خصوصا وأن التقوى هي الغاية البارزة من الصوم في قوله تعالى : «يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون».
فوائد الصوم الصحية
من الفوائد الصحية للصيام أنه يطهر الأمعاء ويصلح المعدة وينظف البدن من الفضلات والرواسب ويخفف من وطأة السمنة.
هذا، ويساعد الصوم على تخليص الجسم من السموم وتخفيض نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة بالجسم، خاصة في حال كان الصيام مصحوبا بعادات غذائية سليمة، كتناول الأطعمة الصحية وتجنب المواد الغذائية المصنعة.
فوائد الصوم الاجتماعية
من الفوائد الاجتماعية للصوم أنه يعود الأمة على النظام والاتحاد وحب العدل والمساواة، ويزرع في المؤمنين عاطفة الرحمة وخلق الاحسان كما يصون المجتمع من الشرور والمفاسد.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد رمضان على الخروج من الدائرة النفسية الضيقة، حيث يجتمع الصائم مع عائلته على الإفطار، كما أنه يقوي الروابط العائلية ويزيد من التكافل الاجتماعي بين الأغنياء والفقراء.
تذكير بشروط الصيام وسننه
من شروط الصيام النية وأن يكون الصائم بالغا عاقلا ومسلما وغير مسافر، وأن يكون قادرا غير مريض حيث يؤثر الصوم على صحته، وأن لا تكون المرأة في فترة الحيض أو النفاس.
أما فيما يخص سنن الصيام فهي تشمل تناول الإفطار مباشرة بعد التحقق من غروب الشمس، وبدء الإفطار بحبة تمر أو ماء و الدعاء عند الإفطار، فضلا عن تأخير السحور إلى آخر اليل قبل الآذان، من أجل التقليل من عدد ساعات الصيام وتجنب الشعور بالجوع والعطش.