يعد الحصول على عضلات البطن السداسية المقسمة هدفًا يسعى إليه الجميع، والتي أصبحت رمزًا يدل على اللياقة البدنية والصحة والجمال، لكن هل هي كذلك بالفعل؟ بحسب مدرب اللياقة “Louis Sepulveda” فالجميع يولد بذات العضلات التي تشكل عضلات البطن السداسية، إلا أنك بحاجة لأن تخسر الدهون حتى تظهر. لكن كلما زادت الدهون الحشوية، كلما كان من الصعب الحصول على تلك العضلات. ستساهم التمارين الرياضية في منحك عضلات قوية، لكن إن أردت كتلك العضلات التي تراها للمشاهير، فأنت بحاجة لاتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، عالي البروتينات، حتى يتمكّن جسمك من حرق ما يكفي من الدهون كي تظهر تلك العضلات. ويكمن الخطر…
