بدا موسم الخريف ومعه تبدأ أمراض الجهاز التنفسي وأهمها أمراض الحساسية والإنفلونزا .ان عودة الطلاب الى المدارس واختلاطهم في فصول مزدحمة تساعد في سرعة انتقال عدوى الفيروسات مثل الزكام والإنفلونزاوالتهابات الحلق والتي تنقل العدوى عن طريق السعال ومن ثم ينقلها الطلاب الى أهاليهم وهكذا نشاهد موجة من أمراض الجهاز التنفسي وازدياد عدد المراجعين للعيادات والمستشفيات.
المرحلة الانتقالية التي نشهدها هذه الايام والتي تعلن انقلاب الطبيعة على ذاتها في رحلة مغادرة فصل الصيف دخولا بفصل الخريف تشهد تغييرات كبيرة تترافق مع ظهور اعراض وامراض تعاني منها فئة كبيرة من الناس صغارا وكبارا رجالا ونساء.
يضاف الى ذلك ان الخريف هو موسم حبوب لقاح النباتات البرية وازدياد أعراض حساسية الانف والصدر من عطاس وسيلان واحتقان وسعال وضيق في التنفس وحكة وتدميع في العينين وحكة الانف والصداع.

الحساسية ومسببات المرض وعلاجها

ويعرف الأطباء الحساسية على أنها مجموعة من الأمراض التي تنتج عن ردّات فعل غير طبيعية من قبل الجسم استجابة لمؤثرات مختلفة خارجية أو داخلية.وتعتبر ردّات الفعل هذه غير طبيعية لأنها لا تصيب الإنسان العادي غير المصاب بالحساسية.
من المعروف أيضا ان أكثر مسببات الإصابة هي حبوب اللقاح الموجودة في الجو والرطوبة وغبار المنازل الذي يوجد في المفروشات والأغطية والستائر وأيضا الحيوانات الأليفة والعصافير والدواجن والنباتات.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم تقلبات الطقس والتغير الفجئي في درجة الحرارة من الحار إلى البارد فجأة والغبار الموجود في الجو في مثل هذا الفصل، من أهم أسباب تهيج أمراض الحساسية وحدوث النوبات.
ومع ان الحساسية الانفية ليست من الامراض التي تهدد الحياة الا انها يمكن ان تؤدي الى امراض مزمنة قد تؤثر في ممارسة المريض لحياته بصورة طبيعية وميسرة خصوصا اذا علمنا ان الحساسية الانفية من اهم أسباب زيادة نوبات الربو لمرضى الربو، أضف الى ذلك امكانية اصابة الاذن الوسطى بالالتهاب والاصابة بالتهاب الجيوب بنوعيه (الحاد والمزمن) وظهور اللحميات الانفية والاصابة بحساسية العين، وزيادة على ذلك الشعور بالخمول والدوخة مع فقد أن النشاط والحيوية مع عدم انتظام النوم.
يعتمد علاج أمراض الحساسية على نفس الطريقة التي تعالج بها سائر أنواع الحساسية الأخرى وذلك بإزالة السبب الذي أدى إلى الإصابة بها مثل الابتعاد عن مصادر الغبار وعدم القيام بتنظيف الأشياء التي يحتمل ان تحتوي على ذرات الغبار، وإبعاد الحيوانات كالقطط والكلاب عن أماكن وجود الشخص المصاب بالحساسية وبناء عليه يجب تغيير الوسائد والاغطية والمفارش المصنوعة من المواد العضوية مثل الصوف والقطن والريش.
أما الخطوات العلاجية الأخرى المتبعة في مثل هذا المرض بعد التوصية بالابتعاد عن أسباب الحساسية تتمثل في المداومة على العلاج الطبي واتباع نصائح وتعليمات الطبيب المعالج.

الخريف.. نزلات البرد والانفلونزا نصائـــح للوقايــة

يعتبر فصل الخريف موسماً لأمراض البرد والإنفلونزا وتنتشر في أجوائه فيروسات البرد المتنوعة والتي لا يسلم منها إلا القليل، لذلك نقدم في هذا الموضوع طرق مبتكرة للحماية من نزلات البرد والإنفلونزا و يصاب الإنسان بالبرد في فصلي الخريف والشتاء أكثر من الصيف بسبب الأنف البادرة.
يُنصح بتناول بعض الأعشاب المدرّة للبول والمليّنة للمعدة للوقاية من آلام فصل الخريف. فالعناية بالأمعاء مهمة للغاية، كونها تساهم في آليات الدفاع التي ينظّمها الجهاز المناعي. فيمكن مثلاً تناول فنجانين أو ثلاثة من السوائل المليّنة بنكهة إكليل الجبل في الشاي؟
وينصح ايضا بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة (المشي لثلاثين دقيقة في اليوم، صعود الدرج، السباحة…) التي تساعدنا على التخلص من السموم من خلال تحفيز الدورة الدموية، فضلاً عن أنها تقوي العظام. غير أن سوء إدارة الإجهاد (الشواغل المهنية، الحياة الأسرية…) ينهك الجسم ويجزعه ويحبط آلياته الدفاعية. ويمكن أن نمارس بانتظام نشاطاً يساعد على الراحة مثل اليوغا، فهذه الأنشطة تخلّصنا من الجهد وتساعدنا على النوم بشكل أفضل، وبالتالي على مقاومة العدوى بشكل أكبر.
وتشير الدراسات الحالية إلى أن نسبة تعرض المرأة الحامل للعدوى تنخفض إذا ما التزمت بالاكتشافات الحديثة. وفي حالة المرض، سيكون صعباً عليها بأي حال تناول الأدوية نظراً لحملها، ولا سيما الشراب المسكن (للسعال). ومن هنا، تبرز الحاجة إلى اتباع مقاربة طبيعية، أي العلاج بالأعشاب، باستثناء واحد: تفادي الزيوت المركّزة. وحتى في هذه الحالة، يمكن أن تحمل الأعشاب ضرراً للمرأة الحامل. ومن جملة المخاطر، ثمة مخاطر نوعية مرتبطة بارتفاع نسبة المواد السامة في العشبة، مثلاً عندما تكون النبتة مرشوشة بمضادات الآفات أو المعادن الثقيلة.

انتقال الامراض في المدارس وخاصة القمل

في فصل الخريف تبدأ العودة للمدارس وبسبب وجود الأطفال في مجموعات كبيرة في المدرسة فهم عرضة للإصابة بأي مرض، فقد تنتقل الجراثيم بسهولة عن طريق هذه الأيدي الصغيرة الملوثة بالجراثيم عندما تمسك يد طفل آخر، خاصة مع ازدحام الصفوف وانتشار التلوث فى الجو والحمامات، ومن الأمراض الأكثر انتشاراَ التي تنتقل لأطفال المدارس عن طريق المدرسة أو الحضانة.
الأمراض المنتشرة فى المدارس معظمها جلدية ناتجة عن وجود تكدس عدد هائل من الطلبة، فالبكتيريا الناجمة عن انتشار القمل
القمل: هو احتشاء الرأس والأجزاء المشعرة في الجسم بالقمل أو اليرقان أو الصئبان ويسبب حكة شديدة في الرأس وتسحح قد يحدث خمج ثانوي مع التهاب عقد لمفاوية.‏
طرق الانتقال: بالتماس المباشر مع جلد الشخص المصاب أو بالانتقال غير المباشر من الملابس أو مفارش السرير.‏
دور الحضانة: في الجرب 2-6 أسابيع قبل بدء الحكة‏
في القمل تفقس البيض بعد أسبوع وتصبح حشرة ناضجة جنسياً بعد أسبوع من الفقس.‏العدوى: طوال فترة إصابة الشخص‏
العلاج: يكون بالعلاجات الموضعية المعتادة للطفيلي‏
الوقاية: تكون بالعناية بنظافة الطفل وتجنب المصابين.‏
نزلات البرد: تنتشر حساسية الأنف ونزلات البرد مع دخول فصل الخريف وتغير الجو ونمو الميكروبات، حيث تزداد نزلات البرد المصاحبة بحساسية الأنف والجيوب الأنفية، وأعراضها عبارة عن سخونة وعطس شديد ونزول إفرازات مائية من الأنف مع احتقان بالحلق وصداع ورعشة فى بعض الأحيان، و يحدث انسداد فى الأنف ويتبعه انسداد فى الأذن ,قد يصل أحيانا إلى التهاب فى الأذن الوسطى، لذلك ننصح بتحديد أو اختيار الملابس فى هذا الوقت من العام حسب درجة حرارة الجو، ولابد أن نحرص على أخذ كوب من الماء على الريق أو تناول بعض التمرات فى الصباح مع كوب ماء، ولابد أن نحرص على تناول الخضر والفاكهة وخصوصا الجوافة لما تحتويه على فيتامين سي.‏

حساسية عث الغبار المنزلي .. أسوأ امراض الخريف

يعتبر عث الغبار المنزلي هو المسؤول عن التسبب بأكثر من 50% من الحساسية بالعالم ، فهو اكبر مسبب للحساسية التنفسية بعكس الفكرة الشائعة أن حبوب لقاح العشب هي المسبب الرئيسي للحساسية .
و هو يرتبط ارتباطا وثيقا بالربو, فاحصائيا 85% من مرضى الربو لديهم حساسية من عث الغبارالمنزلي، كما أن الأطفال و البالغين المصابين بالربو يؤدي تعرضهم المزمن لمسببات الحساسية المنزلية مثل عث الغبار المنزلي من زيادة خطورة ظهور أعراض الحساسية التنفسية و يؤدي أيضا إلى ضعف في وظائف الرئة.
كما وجدت دراسة حديثة أن 57٪ من «العيتة المشاركة» كانت لديهم أعراض حساسية من عث الغبارالمنزلي، في حين أن 15% فقط قد تم تشخيصهم تشخيصا صحيحا مما يشير إلى الحاجة الملحة لزيادة الوعي و الارشاد للأطباء و المرضى على حد سواء حيث أن غالبا ما يجهل الناس مضاعفات حساسية الأنف ولا يحملون أعراضها على محمل الجد.

و لهذا فإنه من الضروري استشارة الطبيب المختص، لمعرفة ما هي المواد المسببة للحساسية التي تؤدي إلى هذه الأعراض، وتلقي العلاج المناسب.
على الرغم من أن حساسية عث الغبار المنزلي هو من أنواع الحساسية الموجودة على مدار العام ، الا أن هناك توجهات موسمية لها و أهمها فصل الخريف و الشتاء حيث أظهر بحث أجراه معهد ولكوك للأبحاث الطبية أن مستويات عث الغبار يمكن أن تزيد 2-3 مرات أواخر فصل الخريف مقارنة مع مستويات الصيف ، ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة الرطوبة 50٪ وزيادة التدفئة المنزلية وانخفاض التهوية.

كل هذه أمور تخلق الظروف المثالية لتطور هذا المخلوق حيث الملايين من المستعمرات غير المرئية تتكاثرعلى السجاد والفرش وغيرها من الأثاث المنجد حين تتغذى على قشور الجلد البشري وبالتالي فانها تتكاثر، لذلك فهي دائما تكون موجودة في أي مكان يقيم فيه البشرو هو أمر لا مفر منه. لذلك فانه في فصل الخريف وبسبب الزيادة في تكاثر هذه المخلوقات ، تزداد أعراض الحساسية مثل العطاس المتكرر، سيلان و احتقان الأنف، الحكة في العيون أو الحلق، مما يؤدي إلى الشعور بالوهن العام. وعادة تكون أعراض الحساسية من عث الغبار المنزلي مربكة كونها تشبه إلى حد كبير أعراض الأنفلونزا العادية أو البرد.
هناك العديد من الخيارات بما يتعلق بالأدوية الخاصة بمعالجة الأعراض لمساعدة المرضى على السيطرة بشكل أفضل على أعراض الحساسية. الحساسية من عث الغبار هي حساسية مزمنة تصيب الجهاز التنفسي ، بحيث تلازم الأعراض المريض طوال العام، وفي الحالات الشديدة فان العلاج الدوائي قد لا يكون كافيا.
قد يصف أخصائي الحساسية العلاج المناعي للحساسية بعد التشخيص الدقيق ، وتسمى أيضا «بعملية إزالة التحسس»، التي تعمل على الجهاز المناعي عن طريق إعادة توازنه تجاه مسببات الحساسية.و يتوفر هذا العلاج على شكل نقط توضع تحت اللسان أو على شكل حقن تحت الجلد. العلاج المناعي للحساسية فعال على جميع أعراض التهاب الأنف التحسسي، بما في ذلك احتقان الانف المزعج. وهو علاج فعال في تخفيف الأعراض وتقليل الحاجة إلى الادوية المسكنة
واخيرا نصائح للوقاية من أمراض الخريف للصغار والكبار

الخريف نهاية الصيف وبداية الشتاء، وفصل الربيع الحقيقي في بلادنا الحارة. كثيرًا ما نسعد بنسماته الباردة بعد موجات حارة متتالية في الصيف، فنهمل أنفسنا بعض الشيء لنفاجئ بإصابتنا نحن أو الصغار بنزلات برد أو أنفلونزا بسيطة حينًا وشديدة الوطأة حينًا آخر فكيف يمكننا تجنبها والوقاية منها؟

يرى العديد من الأطباء أن الخريف أصعب من الشتاء لأن تقلب الجو يكون متتاليًا، كما أن العديد منّا لا ينتبه إلى تحصين جسمه بالملابس والمشروبات والمناعة كما في فصل الشتاء، لذا فإن عياداتهم تشهد غالبًا عددًا كبيرًا من المرضى أكثر من فصل الشتاء.

إذًا ماذا نفعل؟

أقدم لك في هذه المقالة بعض النصائح الطبية‏ للتعامل مع فصل الخريف ووقاية نفسك وأسرتك من الأمراض بالإضافة إلى كيفية الانتباه لملابس الأطفال في هذا الفصل.

– عوّدي نفسك وعلّمي أبناءك ضرورة غسل اليدين بعد كل مصافحة والحرص على عدم لمس الوجه والعينين والأنف حتى لا يسبب ذلك نقل الأمراض
– نيل قسط كافٍ من الراحة وألا يقل النوم عن 8 إلى 10 ساعات يوميًا لبناء جهاز مناعي قوي
– الحرص على تناول الكثير من الأطعمة الصحية وتحديدًا الخضراوات والفاكهة وتحديدًا ما يحتوي على فيتامين سي لمقاومة نزلات البرد
– ممارسة الرياضة
– عدم التعرض لتيارات هواء شديدة خاصة بعد الاستحمام وبعد ممارسة الرياضة بسبب العرق
– الابتعاد عن التدخين والمدخنين والحرص على تجنب الأماكن التي يعلو فيها دخان حرق قش الأرز
– الحرص على وجود مناديل مطهرة على الدوام في حقيبة الخروج للحفاظ على النظافة العامة
– الابتعاد عن المرضى بأمراض فيروسية معدية، والعزلة عند الإصابة
– الحرص على النظافة الشخصية ونظافة الوجه والفم والأسنان واليدين وقص الأظافر حتى لا تجمع كثيرًا من الجراثيم وتنقل الكثير من الأمراض المعدية.
– الحرص على تناول وجبة الإفطار يوميًا مهما كان حجم المشاغل
– التقليل من تناول الشاي والقهوة وتحديدًا على معدة فارغة
– تناول الكثير من المشروبات الساخنة وتحديدًا المشروبات العشبية المفيدة ومنها الزنجبيل والقرفة واليانسون والنعناع والكروايه والليمون الدافئ، وكذلك حساء الدجاج بالليمون.
– الابتعاد عن الأماكن الضيقة المغلقة والحرص على تهوية المنزل وأماكن العمل بشكل جيد
– ضرورة شراء ملابس بينية “ديمي سيزون” لك ولأطفالك حتى لا تقعي في مشكلة ارتداء الملابس الصيفية والتعرض للبرد
– لتكن الملابس قطنية طرية غير ثقيلة كالشتوية ولكن بكم طويل وذات فتحة صدر ضيقة
– يمكن الخروج مساءً مع شال أو جاكت بسيط لتجنب تيارات الهواء الباردة
– يمكن أيضًا ارتداء ملابس صيفية مع ملابس داخلية بأكمام أو بدون أكمام حسب الملابس وحسب الجو
– لا تنسي القبعة خاصة لطفلك الرضيع لتحمي بها رأسه وأذنيه من البرد
– تناولي كوب من الماء الفاتر قبل الخروج من المنزل
– كلما زاد الشتاء، زيدي من عدد القطع أو من سمكها وصولًا إلى الملابس الشتوية في فصل الشتاء
– لا مانع من بدء ارتداء الجوارب أو على الأقل الخف المنزل فالسير حافيًا أمر سيء للغاية ويسبب البرودة وألم العظام22- عودي طفلك على تناول الخضراوات والفاكهة
– عوديه على نظام غذائي متوازن ومنتظم في عدد الساعات والمواعيد
– بعد الإفطار من المهم تناول كوب اللبن بالعسل أو كوب عصير البرتقال أو الليمون أو أي فاكهة من فواكه فيتامين سي
– بالنسبة للرضع أفضل مناعة هي الرضاعة الصناعية
– نظمي مواعيد الاستحمام لأبنائك فلا يجب أن تكون صباحًا قبل النزول للمدرسة ولا ليلًا إن كان الجو باردًا أفضل الأوقات بعد العودة من المدرسة
– احرصي على تجفيف رأس الصغير وجسمه جيدًا ويفضل تجفيف شعره بالسشوار ولو بشكل سريع لبث الدفء فيها
– احرصي على تطعيمات أبنائك في مواعيدها المنتظمة واستشيري طبيب أطفالك حول مصل الأنفلونزا