كثير من الأمهات تضع على مائدة الإفطار أنواع عديدة من الأطعمة الدسمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون غير الصحية للجسم، وهو ما يسبب الإصابة بالتخمة وعدم القدرة على القيام باعمال المنزل أو الجلوس مع أحد، وما يسيطر علينا فى تلك الفترة هو الرغبة فى النوم.
ووفقًا لما جاء في عدد من الدراسات العلمية، فإن أكثر الأطعمة التي تسبب الإصابة بالتخمة وعدم القدرة على الحركة تتمثل في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السمنة كما يجب الإمتناع عن تناول اللحوم خاصة الدسمة منها. كما أن تناول الحلويات بكثرة يعتبر ناقوس خطر يدق على من يتناولها، كونها بها نسبة عالية من السكريات التي تؤثر على الجسم كثيرًا.
ولا يفضل تناول تلك الأطعمة خلال الفترة القادمة، خاصة فى العشرة الأواخر من رمضان، وذلك لعدم الإصابة بالكسل، وذلك للتمتع بقضاء ليلة القدر.